中华武术

名拳大观-螳螂拳

明末清初时,山东有王郎者(有称王朗者)到少林寺学艺,艺成后与韩通斗,斗败及于树下休息,苦思破敌之法。见一螳螂缘树而下,乃以划草戏之。螳螂则以一刀勾一刀打,转变有度,闪转灵活,乃

2020-06-17

八卦掌

八卦最早见于《周易》:两仪生四象,四象生八卦。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体,内外兼修。不仅有强身健体之功用,而且能够锻炼攻防搏击的技能

2020-06-17

南拳

南拳是明代以来流行于南方的一大类拳种的总称。南拳据说最初是出于南少林,在明代逐渐形成独立拳系。南拳总的特点是步稳、拳刚、势烈,少跳跃、多短拳、擅剽手,以声、气修力。南拳种类繁多

2020-06-17

少林派

少林是中原武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派,以出于中岳嵩山少林寺而得名。关于少林派的起源,据北宋《景德传灯录》等书所载,南北朝时,后魏孝文帝大和年间(477一499

2020-06-17

武当派

武当为内家之宗。据明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》,武当派为宋人张三丰所创。据说张三丰是北宋未年武当山的丹士(道士),徽宗召他入京,道遇贼人,梦中元帝授其拳法,次日张三丰孤身杀

2020-06-17

多练太极拳身心都健康

从世界医学文献中,以太极(TaiChi)为字汇查询至2002年6月,共有80篇文章,没有一篇提到太极拳对于身体有害,不像其它运动都会有一定的运动伤害。文献所强调的是对于健康者的

2020-06-17

峨眉派

峨眉派与少林、武当共为中土武功的三大宗,也是一个范围很广泛的门派,尤其在西南一带很有势力,可说是独占鳖头。峨眉派之得名,是以佛教四大名山之峨眉山而起的,它与洪门天地会之峨眉山不

2020-06-17

太极拳温和运动的健身提醒

锻炼并非特指激烈的体育运动,走路、慢跑、爬楼梯甚至做家务都能起到锻炼效果。温和运动,在轻松中收获健康很多人在运动面前都是不守信者:办了健身俱乐部的年卡,结果一年只用了几次;自己

2020-06-17

太极拳养生的精髓所在

太极拳是我们祖先在长期生存斗争中健身养生的智慧结晶。它一不靠医药,二不用复杂器材,三不需场地,四不污染环境。为了健身不论年龄、性别,人人都可习练。特别适合中、老年人。衰老是自然

2020-06-17

花拳

花拳相传为清代雍正年间江南大侠甘凤他在江浙一带传授的属于少林派系的拳种。甘凤池,江南江宁人。少以勇闻,为人和善,武功深造绝伦,精拳术、剑法,又善引导术。他少学于张长公,以技击而

2020-06-17