安神补脑

睡眠不好怎么运动

睡眠不好成了都市人常见的困扰之一,有人说白天运动一下的话晚上会睡得好一点。那么睡眠不好怎么运动呢?我们一起来了解一下吧。运动锻炼会造成身体疲惫,大脑对于身体疲惫的反应是增加深度

2021-01-11

失眠与酒精有关系吗

有的人喝酒以后会睡得很香,而有的人则会一夜无眠。难道酒精会影响睡眠吗?那么失眠与酒精有关系吗?下面大家就随小编一起来了解一下吧。首先,实验表明,酒精是一种能使人兴奋的物质,会刺

2021-01-05

孩子睡眠不好缺什么

有时候孩子晚上睡眠不好,可能是缺少某种物质导致的。那么大家是否知道,孩子睡眠不好缺什么呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。宝宝晚上睡不好一般是由于缺钙而导致的,如果宝宝喝奶粉

2020-12-29

睡觉前喝什么有助于睡眠

相信很多人都经受过失眠的煎熬,那么睡觉前喝什么有助于睡眠呢?有的人说喝牛奶,有的人则说喝酒,究竟睡觉前喝什么有助于睡眠呢?我们一起来看看。每天晚上睡觉之前的时候可以适当的喝些菊

2020-12-24

睡眠障碍有哪些

睡眠与人的健康息息相关,但在当今社会上,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病。那么大家是否知道,睡眠障碍有哪些呢?睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和

2020-12-18

失眠是大脑太兴奋了吗

失眠是现代都市人常见的烦恼,有的人认为,失眠可能是因为大脑太兴奋导致的。那么大家是否知道,失眠是大脑太兴奋了吗?下面我们一起来了解一下吧。人处在一个极度兴奋的状态下,就会变得有

2020-12-02

长时间失眠会得癌吗

长时间的失眠除了会影响我们的精神面貌之外,还会对我们的健康造成影响。有的人甚至会担心,长时间失眠会得癌吗?下面大家就随小编一起来了解一下吧。正常的睡眠能够帮助我们身体更好的新陈

2020-11-12

充足睡眠对减肥有作用吗

有人说,减肥除了要控制饮食,进行适量的运动以外,还要注意保证充足的睡眠。那么大家是否知道,充足睡眠对减肥有作用吗?我们一起来看看。其实睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系。第一、

2020-11-04

不吃药怎么治疗失眠

失眠困扰着很多都市人,平日的工作已经使人很疲惫了,如果晚上再睡不着那真的是雪上加霜。但是有的失眠患者不想用药物来进行治疗,那么不吃药怎么治疗失眠呢?1、保证适时进睡人在兴奋状态

2020-10-29

长期失眠对大脑有什么影响

失眠相信很多人都经历过,失眠也是都市人常见的睡眠障碍。但是大家又是否知道,长期失眠对大脑有什么影响呢?下面我们一起来了解一下。长期失眠的危害非常大,如果长期睡眠不足,大脑得不到

2020-10-29