坚果

注意!花生并不属于坚果哦

人家是豆子。如果一包好吃的花生是你最喜欢、而且最方便携带的健康小吃。那么请注意一下,你吃的并不是所谓的坚果。虽然打着坚果的旗号,花生其实是一种豆科植物。它的同类包括小扁豆、四季

2019-10-18

坚果益健康,但其中所含的脂肪,会不会增加体重?

摄入量不过多,可以帮助减肥

2019-10-11

这种时令坚果不能多吃,爱吃的人都来看看……

气温又下降了,走在路上,闻着糖炒栗子的香气,很多人都会停下脚步买上一袋。不过,糖炒栗子可不能多吃!有人因为贪嘴,吃出了“胃出血”……贪吃栗子,结果“胃出血”武汉市民刘女士特别喜

2019-10-09

高血脂吃什么坚果

文章目录一、高血脂吃什么坚果二、高血脂食疗方三、高血脂不能吃什么高血脂吃什么坚果1、高血脂吃核桃仁核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收,并可溶解胆固醇,排除血管壁内的“污垢杂质”,使

2019-10-03

这种坚果脂肪含量50%,你竟然一吃就是一大把!长肉是有原因的

食物无好坏,关键怎么吃,坚果的营养丰富,我们可以每日限量食用,比如每天2个核桃或30颗瓜子或15粒花生米,它们基本相当于10克纯油脂。吃出美味,吃出健康,小小坚果需细水长流地吃

2019-09-28

又被表扬!20年追踪数十万人研究:多吃坚果能减缓肥胖

如果在植物里评选「营养C位」,坚果必须拥有姓名,别看它个头小,却浓缩了饱满的精华。有些人认为坚果会使人发胖,然而一项最新研究显示:吃对坚果,对长期减肥有重要效果。《生命时报》(

2019-09-27

哈佛大学研究人员:每日吃坚果可以防止肥胖

坚果的热量太高了,减肥的人不能吃!如果你有这样的想法,说明你对坚果存在着深深的误解。哈佛大学在二十年间对30万人进行了追踪调查,研究发现,每天吃14克左右坚果的参与者,体重增加

2019-09-26

吃坚果变胖?非也!每日食用不仅能控制体重还能降低心血管疾病

很多人都爱吃坚果,但是被告知坚果中的热量和脂肪较多时,便果断放弃了坚果。如果坚果知道这是人们放弃自己的理由估计会哭晕在厕所。虽然坚果含有较多的脂肪,但实际上这些脂肪大多是不饱和

2019-09-26

大型长期观察研究:定量坚果或能降低肥胖风险

|原创编译,转载须注明来源!北京时间9月24日,一项发表在《BMJNutrition,Prevention&Health》上的大型长期观察新研究表明,每天增加半份坚果(14克)

2019-09-24

坚果吃多了容易胖?你怕不是对坚果有误解

提到坚果,不少人的第一反应是:「哎嘛,巨!好!吃!」图片来源:丁香医生设计团队「既然如此,来一包呗!」图片来源:丁香医生设计团队想吃却不敢吃,听起来是不是像极了爱情?面对坚果,

2019-09-17