不良的生活习惯会导致眼睛受伤

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ysqn.net养生网导读:护眼明目并非得耗费大量金钱或时间才能有好效果。都市人每天工作繁忙,用眼较多。而眼睛作为心灵的窗户,好好保护它实为关键。现……

护眼明目并非得耗费大量金钱或时间才能有好效果。都市人每天工作繁忙,用眼较多。而眼睛作为心灵的窗户,好好保护它实为关键。现代人大量依赖电脑、电视,眼睛长时间曝露在辐射的威胁下,再加上空气污染,臭氧层破洞导致过多的紫外线,视力就慢慢地下降了。

美国食品药物管理局(FDA)指出,在美国购买装饰性隐形眼镜(decorative contact lenses)须有医师的处方签,以化妆品方式广告隐形眼镜、或商家未要求出示处方签仍贩售给顾客都是违法行为。FDA强调民众须经眼科医师评估过后再选择合适的隐形眼镜,否则不合式的隐形眼镜将会对眼睛造成严重伤害。

再者,需小心雷射笔及含雷射光线的玩具,因为强烈的雷射光直接射入眼睛也会对眼睛造成永久性伤害。吸烟也是另一个威胁,它是黄斑部病变的主要风险因子,黄斑部病变是一种会持续进展的慢性病,会产生视觉中间视野不清楚等问题,严重时导致视力丧失。

最后,经常使用消除充血红肿的眼药水对眼睛也不好,眼药水刚开始使用会减轻红眼症状,但长时间习惯性使用反而会导致红眼。而过去认为靠电视、电脑萤幕太近会伤眼,但事实上只会造成眼睛疲劳,眼睛累了经过适度休息即可恢复。

养生专家提醒民众可以多吃些对眼睛有益的食物,例如:胡萝卜与深色蔬菜水果(碗豆与绿色花椰菜),同时维持健康的饮食习惯可以降低第二型糖尿病风险,第二型糖尿病是造成成年人发生眼盲的主要因子。

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