骨质增生的表现

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文章目录

一、骨质增生的表现
1. 骨质增生的表现
2. 骨质增生的预防措施
3. 骨质增生疼痛怎么缓解
二、引起骨质增生的原因
三、骨质增生吃什么食物好点

骨质增生的表现

1、骨质增生的表现

通常对于腰椎骨质增生的患者,大多数患者在发病的早期并没有不适的症状,但是个别患者可出现腰背酸痛、僵硬,在休息后明显稍活动后反而好转,在活动过多或天气寒冷潮湿时症状常加重。

而膝关节骨质增的疾病,是目前较常见的一种中老年人病症,患者一旦发病时间,常常一侧或双侧关节不适,疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时,但休息或卧床后好转。

2、骨质增生的预防措施

在生活中要注意保暖,外出时尽可能带上护膝,保护身体的关节,避免寒冷对关节的刺激。

在身体允许的情况下进行一些适当的运动,这样可以促进身体的血液循环,增加关节部位的润滑能力,对于疾病的预防也有好处。

3、骨质增生疼痛怎么缓解

贴膏药:膏药外贴能起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,虽然不能说完全靠膏药治疗,但是在疼痛时贴止痛膏却是能减轻疼痛。

热敷:这个就是晚上睡前做的,用热毛巾敷在膝盖上一小会,凉了再热热毛巾。有中药水的话用中药水热敷效果更好。

引起骨质增生的原因

1、年龄增大

增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示,从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变,40岁时,几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。对地区进行调查2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现:16~30岁、31~40岁、41~50岁、51~60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中,骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%,随年龄增长而阳性率增高。

2、遗传因素

英国人发病率最高而西非人最低,白种人比黑种人发病率高;伴有Heberden结节的骨关节炎妇女,她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2~3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8的检出率增高。

3、职业

骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节,较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作,使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。

骨质增生吃什么食物好点

宜食含钙食物:骨质增生患者在日常饮食上应该多吃些富含钙、维生素D的食物,这些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品,甘蓝、白菜等绿叶蔬菜,鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜、海带等海产品,以及粟子、燕麦、芝麻等,需要做好这些饮食之间的合理搭配工作。骨质增生多进食高钙食品确保骨质代谢的正常需要,钙摄取量每日成分钙不少于1200毫克,因此应该多吃富含钙质的食物,必要时要补充钙剂,钙剂的选择应该在医生的指导下进行。

宜食抗氧化物食物:骨质增生患者还需要多吃的食物就是富含抗氧化剂食物,这些食物就是新鲜蔬菜水果等,具体应该注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、凤梨、甜瓜、葡萄等水果,以及包心菜、马铃薯、番茄等富含维生素的食物均是可以多吃的食物,这些食物促进人体对钙的吸收。另外少吃或不吃的食物真的也是很多的,比如勿吃橘子、橙子等柳橙类水果,辛辣刺激性的食物也是不能吃的,禁烟酒、咖啡,除此之外还需要注意的就是蛋白质的摄入要有限度。

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