孕早期烧心怎么缓解

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文章目录

一、孕早期烧心怎么缓解
二、 孕早期不适症状有哪些
三、怀孕初期的注意事项

孕早期烧心怎么缓解

1、孕早期烧心怎么缓解

少食多餐,减轻胃的负担。

少吃辛辣性、过冷或过热的食品。

用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动。睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床。

穿宽松而舒适的衣服,特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部,当孕妈妈需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。

千万不要吸烟,抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。

如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题,而且症状又实在太严重,可以咨询当地医生是否可服用安全的抗酸药物。

2、引起孕期烧心的原因

体内激素变化

怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间,孕酮(又称“黄体酮”)不仅会使子宫的平滑肌变松弛,同时也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛,从而使胃酸容易返流到食管,引起让人不舒服的烧心感。

孕期激素的变化,还会减缓胃部波浪般的收缩,使消化的速度变慢,孕妈妈胃排空的速度减慢,胃液在胃内停留的时间较长,也容易造成胃液返流。

子宫增大

随着怀孕时间的延续,准妈妈的子宫不断增大,会向上压迫胃部,使胃内压力增加,胃排空的速度减慢,导致胃液在胃内滞留的时间较长,也容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段,发生率会随着孕周的增加而上升,症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。

烧心症状一般是由胃酸过多引起的

有慢性病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会令胃酸过多,摄入了过多刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃酸增多。

3、孕妇烧心吃什么

生姜水,也可以用陈皮冲水。

红萝卜,属碱性食物有中和作用。

熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪。

喝点小苏打水。

服用一些抗酸药物。

缓解烧心的营养食谱:

红糖拌番茄

原料:鲜红番茄6个,红糖80克。

制法:将番茄放入开水锅中焯一下,捞出晾凉,剥去皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,摆放在盘内,撒上红糖,拌匀即成。

孕早期不适症状有哪些

疲劳嗜睡

怀孕早期,准妈妈经常会感到疲倦或者犯困,或睡了很多觉仍会这样,到了晚上更是如此,这可能与刚刚怀孕身心还不完全能够适应有关。

恶心呕吐

刚怀孕,很多女性都会碰到这个症状,大多是出现在早晨起床。有些准妈妈会出现明显食欲下降,喜食酸辣,没食欲,头晕,容易疲倦,这些是正常的生理现象。

尿频尿急

怀孕早期由于盆腔充血,子宫日渐增大,膀胱受到压迫,因此,在怀孕早期往往出现尿频症状,当然到了孕后期尿频症状会加重。

怕冷

孕早期3个月,腹中胎盘还处于发育开始阶段,会让准妈们的体温保持在较高水平,所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了怀孕初期,胎盘逐渐发育完成,孕妈的体温也会趋于正常,怕冷的情况会有所缓解。

当然还有一个方面,那就是孕妇体质较差,或者营养没跟上,导致其体质虚弱怕冷。

腹部疼痛

小腹痛是孕早期出现的正常反应,一般有两种情况:

生理性腹痛

这是由于孕妇子宫的增大,刺激骨骼引起的,孕妈们通常会感到腹部有一种隐隐的牵拉痛。

病理性腹痛

这种疼痛是一阵阵的,或是持续下腹坠痛,就像月经前或月经期间的坠痛,同时伴有阴道出血情况的,这很可能是孕期病理现象。

怀孕初期的注意事项

怀孕初期,即头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度较慢,孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了。这—时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主。不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。

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