长寿还是短命,身上这个部位的尺寸就能看出?医生:真不是瞎说

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世界如此美好,每个人都想在这个世界活的久一点,再久一点。

所以,在老人过寿时,人们都会送出“长命百岁,寿比南山”的祝福。

现如今不只是老人,年轻人对身体健康的意识也越来越高,为自己能够长寿提前做好准备。

在通往长寿的路上,人们会想尽各种办法,锻炼身体,吃各种保健品等等。

人们都知道肥胖是通往长寿路上的绊脚石,所以减肥也成了各位养生达人管理身体健康的主要手段之一。

其实,衡量寿命长短有一个重要而又简单的指标,那就是腰围。

腹型肥胖是健康的一大杀手

为什么腰围能够决定寿命的长短呢?

因为人体的大部分内脏器官都在腰部,比如肝脏、胰腺、胃肠道等,所以如果腰围粗,不只是腰部脂肪多,还代表着内脏器官脂肪也在囤积。

所以,如果你是梨型身材,腰部比较粗,那就需要注意了。因为腰围越粗,疾病出现的可能就会增加,寿命也会面临威胁。

相比于全身均匀肥胖,腰围更粗的话就叫做腹型肥胖,又称“内脏型肥胖”。

因为内脏过胖,它们运转的时候就会更吃力,如果心脏、肾脏或其他器官也受到影响,就可能会引起高血压、高血脂、脂肪肝、高血尿酸等。

现在我们就看看,腹型肥胖,主要在哪些方面影响人体的健康吧!

脂肪肝

人体内最易长脂肪的内脏就是肝脏,一旦形成脂肪肝,就会加剧胰岛素的不敏感性,使得血糖异常。

高血脂

腹型肥胖还会引起内分泌激素的异常,使得内脏脂肪更易分解,血液里的脂肪含量也随之增加,从而形成高血脂。

内脏脂肪不断生成和分解,体内代谢紊乱,形成恶性循环,给人体健康带来极大威胁。

动脉粥样硬化

糖脂代谢紊乱会造成动脉粥样硬化的加速形成,动脉血管变硬、堵塞,从而高血压、冠心病、脑梗等心血管疾病接踵而至。

心脏病

腹型肥胖严重影响着心脏结构和功能,比起普通超重者,腹型肥胖者的心腔更大、心脏舒张功能也降低得也更明显。

血尿酸升高

内脏脂肪增多还会导致血尿酸升高,而我们都知道血尿酸升高很容易引起痛风。

所以,比起普通肥胖来,腹型肥胖对健康的威胁更大。

怎样才算腹型肥胖呢?

既然腹型肥胖有这么大的危害,那怎样才算腹型肥胖呢?和普通肥胖又有什么区别呢?

大家应该都知道有一个指数可以衡量一个人体重状态,那就是体重指数又称体质指数(BMI)

计算公式如下:BMI=体重(kg)/身高m ,所以一个体质指数越大,说明体重越重。

在我国,体质指数小于18.5属于消瘦;

18.5-23.9属于正常;

24-27.9属于超重;

等于大于28属于肥胖。

这个指数是根据全身体重来测算的,有14%的人体质指数可能是在正常范围内,但是仍属于肥胖,这就是腹型肥胖。

如果体质指数在正常范围内,但是男性腰围大于90cm,或者女性腰围大于85cm,那就属于腹型肥胖,这种肥胖,比普通肥胖更可怕。

所以,不要单纯地来通过体重来判断是否是肥胖,而是应当结合腰围一起来判断。

什么样的人才长寿?

那既然越胖,腰围越粗,寿命越短,那是不是越瘦,寿命就越长呢?

当然不是。

什么事情走向极端都是不好的,体重也是一样。

已经有研究表明,太瘦的人患骨质疏松和呼吸道疾病的风险会增高

与屁股大、大腿粗些的人相比,大腿太细的人患2型糖尿病的风险也会增高。

所以,并不是越瘦越好、越长寿。

如此看来,保持标准的体形和体重才能更长寿哦!

除此以外,寿命的长短主要还有很多因素综合决定,比如营养的平衡、生活习惯、心态健康都对其有着或多或少的影响。

再加上生命无常,就不能单纯地靠体重和身材来决定寿命啦!

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