老人便秘食疗应多吃羊肉(图)

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ysqn.net养生网导读:中医专家发现,老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长渐渐衰弱,大部分老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,经常表现为大便干涩难解、四……

由此可见,除了很少数以大便干燥、口渴、腹部胀满、口臭和面赤等实热证为主要表现的老年便秘病人外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、冬瓜、黄瓜、橙子、西瓜、香蕉等寒凉性果蔬的摄取,增加核桃仁、狗肉、肉苁蓉、羊肉、韭菜和羊肾等具有温阳作用的食物的摄取量。

由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因而,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、蜂蜜、桑葚、松子、黑芝麻、玉米、红枣、糯米、粳米等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄取量。同时做到忌烟、芥末、辣椒、浓茶、酒、胡椒等。

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