练肌肉的女性会更加有魅力,原来是真的,你喜欢“肌肉”女吗?

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  • 来源:养生网

随着人们健康意识的增强,越来越多的人主动加入到健身的队列中。当然大部分人健身的主要目的是为了减肥,但不知道你有没有发现,还有相当一部分女性朋友看起来身材已经合格了,但还在有序的进行着一些有针对性的训练,比如说撸铁这样听起来更有力量的训练。有人说,女性练肌肉,会更加的有魅力,若是你,你会喜欢她吗?

女性练肌肉,会更加有魅力吗?

对于这个问题,我想并没有标准的答案,因为萝卜白菜各有所爱,有人喜欢娇小可爱的,也有人喜欢微胖的。但我想说的是,如果一个女生能练就一身肌肉,那么,她一定是迷人的:

首先,身材更好:这点不必多说,也当然是很多人健身的第一诉求。有氧加无氧运动可以减去身上多余的脂肪,很好的控制体重。那么,有针对的锻炼肌肉就相当于是锦上添花了,肌肉让身体更有线条感,皮肤更有弹性,小腹更加紧致,马甲线什么的会不请自来的。

其次,会更健康:要知道男生女生天生的生理构造不同,体内所含的激素水平也是有着天壤之别。女生天生雄激素少,这就是一大障碍,可以说女性练肌肉的难度更大。因此,在这样的先天条件限制下,要想练就肌肉,势必要付出更多的努力,运动上带来的代谢加快,反馈给身体的定是更多的健康。健康的肌肉,也能够减少在以后的生活中跌倒的风险。也有研究显示,坚持进行肌力训练能有效降低胆固醇与血压水平,有助维护心血管正常功能及防治心脏病。

最后,可延缓衰老:这点也是很多女性最为关心的,要知道随着年龄的增长,肌肉也不会例外的“变老”,趁着它还年轻,通过肌肉训练提高通过肌肉训练提高肌肉质量,能够延缓肌肉的退化和萎缩,达到延缓衰老的效果。

虽然说女生练肌肉有这么多的好处,但一定要在专业人士的指导下进行,避免锻炼不当而导致受伤,另外也一定要量力而行,循序渐进哦。

最后就是,不要忘记了锻炼过程中的营养补充,记住在训练之后的饮食“四多”和“三少”:“四多”是指主食、蔬菜、水果、蛋白质的摄入量应较多;“三少”是指油脂、油炸、高盐食品的摄入应尽量减少。同时,注意补充无机盐、维生素、微量元素和水分。

我是药疗君,你喜欢有肌肉的女生吗?欢迎留言说出你的看法,感谢您的支持(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)

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