食疗去眼袋方法有哪些_怎样有效去眼袋

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ysqn.net养生网导读:食疗去眼袋方法有哪些?去眼袋的方法有很多,相信很多爱美者都知道手术去眼袋,按摩去眼袋,面膜去眼袋,但你知不知道食疗也是可以去眼袋的呢?究竟,食疗去眼袋方法有哪些?

任何一种美容方案,都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋?那就要先弄清楚眼袋形成的原理。

所谓眼袋,除了先天与病理因素,主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。

组织松弛型,即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛,下眼睑脂肪堆积,形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一,常见于45岁以后的中老年人,30岁+亦可能开始出现。

下眼睑浮肿,是由于眼部皮肤很薄,很容易发生水肿现象,遗传是一个重要因素,此外,饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见,尤其是25岁+,随着年龄增长会愈加明显。

关于后者,许多人会忽视。其实,下眼睑浮肿日积月累,正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床,如果不好好照顾,必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好,只要有心,预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么,为了远离眼袋,我们应该怎么吃呢?

一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物,如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

三、维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。

基于以上的饮食原则,今天给大家介绍几款食谱,帮人们补充营养、消除浮肿。

冬瓜薏仁排骨汤

原料:冬瓜、薏仁、小排骨

做法:

冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好,先飞水一遍去血水和浮沫,然后与冬瓜块、薏仁一起投入慢炖电锅,煲足火候、调味即可。(我通常是头天晚上睡前开煲,以最小档煲整夜)

洋参猪血豆芽

原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

制法:将所有材料有清水洗干净,西洋参切成片状,瘦猪肉切成片状,生姜剥去姜皮,切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲到水滚,然后放入全部材料,改用慢火继续煲1小时左右,加入盐调味。

卷心菜牛肉汤

原料:卷心菜500克,牛肉60克,生姜、盐各少许。

制法:将牛肉洗净切成薄片,连同干姜一起放入锅内,加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜,共煮至菜熟肉烂即可。

苹果生鱼汤

【材料】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许

制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。 瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

枸杞猪肝汤

【材料】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许

【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

而西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等,采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋,也都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶,欢迎参考木瓜香茶,把那颗茶包换成薄荷就可以了。

另外,临睡前不要吃得太咸和大量饮水,不要使用太低的枕头;早晚都要涂眼霜,定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周,如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏 等,欢迎参考预防眼袋三部曲(上)有一种眼霜值得备;定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴,相关博文预防眼袋三部曲(中)冰箱里的小贴士。这些都是 预防和改善眼袋的良方妙招。

上述就是有关食疗去眼袋方法有哪些的一些介绍,其实去眼袋的方法还有好多的,小编给教你几招去眼袋的小妙招,让你双管齐下去眼袋!

黄瓜片敷眼

睡前的时候在眼睛下面贴上黄瓜片是可以帮助你去眼袋的哦,无花果片也可以,但是没有黄瓜补水,另外也可以将木瓜加薄荷泡成茶,等冷却后涂抹在眼下肌肤上。

勺子按摩法

随身携带一把小汤勺,普通的铝制勺子就可以了,每天早晚用完眼霜后用勺子突出的那部分来按压眼周,这样可以促进血液循环,缓解眼周的黑色素沉淀。

茶水冷敷

泡一杯茶,等冷却后放入冰箱内冰15分钟,拿出来后用化妆棉浸湿再敷在眼睛上,可以减轻眼袋的浮肿程度。

无名指按压

睡前用无名指在眼睛下面的位置按压10次,每天都坚持,一个月后你会发现眼袋减轻了很多。

眯眼运动

上眼睑与下眼睑有意识的进行闭合运动,每天做100次以上,坚持这个方法一段时间后,你会发觉眼袋慢慢消失了。

有关怎样有效去眼袋的介绍就这些了,这么多去眼袋的方法,你还担心眼袋不远离你吗?但记住一点,去眼袋不能太过心急,按摩法去眼袋不要过度用力,因为眼部肌肤很脆弱的哦!

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